High School Musical Fan Tr
 
AnasayfaTakvimSSSAramaÜye ListesiKullanıcı GruplarıKayıt OlGiriş yap

Paylaş | 
 

 Elmanın faydaları

Önceki başlık Sonraki başlık Aşağa gitmek 
YazarMesaj
aLoha
Admin
avatar

Mesaj Sayısı : 24
Kayıt tarihi : 17/05/09
Yaş : 24
Nerden : Kıbrıs

MesajKonu: Elmanın faydaları   Paz Mayıs 17, 2009 5:43 pm

Elmanın verdiği enerji 100 gramda 54 kaloridir. Bu enerji yağdan değil, meyve şekeri ve organizma tarafından ağır olarak sindirilen şekerden gelmektedir. Bu veriler ve genel anlamıyla elmanın besleyici özelliği, bu meyveyi özellikle spor yapanlar için vazgeçilmez yapar. Gerçekten de fiziksel aktiviteler çerçevesinde elmanın içeriğindekiler spor öncesinde, sırasında ve sonrasında organizma üzerinde pozitif etkiler yaratır:
1. Spor öncesinde tüketildiğinde; enerji verir.
2. Spor sırasında tüketildiğinde; organizmaya çeşitli mineral ve vitaminler yükler.
3. Spor sonrasında tüketildiğinde; %85 oranındaki su içeriğiyle organizmanın ihtiyacı olan suyu tamamlayarak toksinlerin vücuttan atılmasını kolaylaştırır.

Vitamin deposudur!



Elmanın sağladığı vitaminlerin en önemlisi C vitaminidir: en fazla kabuğunda ve kabuğun hemen altında yoğun olarak bulunur. Bu nedenle iyi yıkanmış elmanın kabuğuyla tüketilmesi en doğrusudur.Elma ile zayıflayın

Elmanın içerdiği diğer vitaminler ise B1, B2, PP, B5, B9, Provitamin A (karoten) ve E vitaminidir.
Sayfa başına dön Aşağa gitmek
Kullanıcı profilini gör http://hsmfan.0forum.biz
 
Elmanın faydaları
Önceki başlık Sonraki başlık Sayfa başına dön 
1 sayfadaki 1 sayfası
 Similar topics
-
» limon yemenin faydaları
» notalara devam

Bu forumun müsaadesi var:Bu forumdaki mesajlara cevap veremezsiniz
|Hsm Fan Tr| :: Genel :: Paylaşım Köşesi-
Buraya geçin: